Qu'est-ce qu'une sexothérapeute ?

En matière de sexe, il y a encore beaucoup de choses taboues au sein de notre société. Pas étonnant donc, que nous soyons nerveux à l’idée d’en discuter ouvertement.

Le plaisir, le désir et l’intimité sont pourtant des aspects importants de nos vies, et peuvent être améliorés avec une thérapie.

Le sexe est autant mental que physique. Cette dualité fait des sexothérapeutes une ressource précieuse pour vous aider à naviguer dans votre vie sexuelle et votre sexualité et à être ouvert avec vous-même et vos partenaires sexuels. Si vous êtes prêt à améliorer votre vie sexuelle, vous pouvez envisager de suivre une sexothérapie.

Mais qu’est-ce donc ce métier de sexothérapeute ? En quoi consiste-t-il exactement ?

La première étape vers une amélioration de votre bien-être mental et sexuel, et la plus difficile, est de cesser de vous replier sur vous-même et trouver le courage d’en discuter dans un cadre bienveillant. Souvent, les problèmes d’ordre sexuel peuvent vous plonger dans un cercle vicieux de culpabilité et de honte, qui sont l’exact opposé de l’amour de soi. Comme le dit très bien Tori Amos, “Why do we crucify ourselves?”

Songez-y, et bonne lecture…

Sommaire

Qu’est-ce qu’une sexothérapeute ?

Une sexothérapeute est une professionnelle agréée qui peut vous aider à traiter les aspects mentaux ou émotionnels des questions liées à la sexualité. Elle a une connaissance approfondie de la sexualité humaine et utilise la psychothérapie pour vous aider à résoudre vos problèmes sexuels.

Une sexothérapeute peut travailler avec des individus ou des partenaires romantiques et/ou sexuels pour les aider à résoudre des difficultés intimes, telles que l’anxiété de performance ou des troubles sexuels.

Souvent l’amalgame est fait entre sexothérapie et sexologie. Si la sexologie étudie et résout les problèmes organiques liés à la sexualité, la sexothérapie se concentre sur les problèmes plus psychologiques de sexualité. Le sexologue est par conséquent un médecin spécialisé dans le domaine sexuel tandis que le sexothérapeute ne possède pas la qualité de médecin, mais a suivi une formation en sexothérapie lui octroyant le droit d’exercer en tant que praticien.ne sexothérapeute.

Le sexothérapeute adopte ainsi une approche plus comportementale et psychologique du problème. Les thérapies sont ainsi plus orientées vers une discussion et des échanges avec le patient pour identifier le problème et le résoudre par un changement psychologique de la perception du sexe. Ainsi, pour aspirer à la sexothérapie, vous devrez disposer d’une aisance à l’écoute et l’empathie envers vos patients, car la base de cette science est l’écoute et la communication.

Que fait une sexothérapeute ?

Les sexothérapeutes peuvent aider à traiter de nombreux types de dysfonctionnements sexuels ayant des causes ou des répercussions psychologiques. Ils peuvent également aider à résoudre les problèmes de vie et de relation liés à la sexualité. Les thérapeutes travaillent dans un environnement de soutien, sans jugement, inclusif et sûr.

Il est important de savoir que les sexothérapeutes ne traitent pas les troubles physiques ou médicaux qui affectent la sexualité, comme une baisse de testostérone, par exemple. Il est possible que vous deviez d’abord consulter un prestataire de soins de santé primaires, un gynécologue ou un urologue pour tout problème de fonction sexuelle, afin de déterminer s’il existe des causes physiques sous-jacentes.

Les sexothérapeutes utilisent un assortiment de traitements fondés sur des données probantes pour aider les gens à améliorer leur vie sexuelle. Le plus souvent, ils ont recours à la psychothérapie (communément appelée thérapie par la parole), qui consiste à établir une relation de parole afin de déterminer et d’évaluer vos sentiments, vos pensées et vos comportements. Les types de psychothérapie pour la thérapie sexuelle peuvent inclure :

la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Thérapie basée sur les émotions.
Interventions basées sur la pleine conscience.
Techniques de communication en couple.

Les sexothérapeutes accordent la priorité à la confidentialité et au maintien de votre vie privée. En fait, cela fait partie de leur code de déontologie. Les thérapeutes qui ne respectent pas la confidentialité des patients se risquent à perdre leur capacité à pratiquer la thérapie à l’avenir.

Pourquoi consulter une sexothérapeute ?

Parce que nous ne sommes pas des robots mais des créatures sensibles ! L’activité sexuelle (y compris les rapports sexuels, les relations extérieures et la masturbation) est une expérience complexe qui implique des composantes émotionnelles, mentales et physiques. Si vous voulez et désirez avoir des relations sexuelles, la compréhension de votre fonctionnement sexuel est essentiel à votre qualité de vie, car cela a un impact véritable sur votre bien-être physique et mental, ainsi que votre degré de satisfaction relationnelle.

L’activité sexuelle se décompose en quatre phases connues sous le nom de cycle de la réponse sexuelle :

L’excitation
Le plateau
L’orgasme
La résolution

Les problèmes sexuels peuvent survenir à n’importe quel moment de ce cycle.

Savoir comment vous réagissez mentalement et physiquement à chaque phase peut améliorer votre expérience sexuelle et vous aider à identifier les causes du dysfonctionnement sexuel.

Un.e sexothérapeute peut vous aider à traiter les aspects mentaux et émotionnels de diverses formes de dysfonctionnement sexuel, notamment :

Manque de désir
Manque d’excitation
Difficulté à avoir un orgasme (anorgasmie)
Douleur pendant les rapports sexuels (dyspareunie), par exemple à cause du vaginisme
Difficulté à obtenir ou à maintenir une érection (dysfonction érectile)
Ejaculation précoce, éjaculation retardée ou autre éjaculation

Les sexothérapeutes peuvent également vous aider à surmonter des difficultés telles que :

L’éducation sexuelle et la correction des erreurs d’éducation
Les traumatismes sexuels
Les sentiments d’anxiété, de peur ou de honte liés à la sexualité
Les questions liées à l’identité de genre et/ou à l’orientation sexuelle
Les questions liées à la vision culturelle, religieuse et sociétale de la sexualité
Amélioration de la communication sur la sexualité et l’intimité entre vous et votre (vos) partenaire(s)
Désir sexuel inadéquat entre les partenaires
Une addiction à la pornographie

Que se passe-t-il pendant une séance de sexothérapie ?

Au cours des séances, vous et votre sexothérapeute travaillerez ensemble pour identifier et modifier les pensées et les comportements qui interfèrent avec votre vie sexuelle. Vous pouvez consulter votre thérapeute seul.e ou avec votre partenaire.

Votre thérapeute abordera avec vous les aspects de votre vie tels que votre santé et vos antécédents sexuels, la qualité de votre éducation sexuelle, vos croyances en matière de sexualité, et enfin vos préoccupations sexuelles spécifiques.

Parler de sexualité peut être gênant ou inconfortable. Les sexothérapeutes en sont conscients et font de leur mieux pour vous mettre à l’aise. La conversation étant l’élément principal de la psychothérapie, vous devez y participer activement.

La confiance et la relation entre vous et votre thérapeute sont essentielles pour travailler ensemble de manière efficace et tirer profit de la thérapie, c’est pourquoi il est important de prioritiser votre niveau d’aisance avec le ou la thérapeute.

Le fait de parler de vos expériences et de les explorer vous aidera à mieux comprendre ce qui se passe et les raisons qui l’expliquent. Le thérapeute peut également vous proposer des exercices et des tâches à réaliser avec votre partenaire pendant votre temps libre.

Les séances durent généralement de 30 à une heure. Le thérapeute peut vous conseiller des séances hebdomadaires ou des séances moins fréquentes, par exemple une fois par mois.

Consulter une sexothérapeute, c’est donc comme aller chez un gynécologue pour des problèmes gynécologiques plutôt que chez un médecin de famille. Les deux sont particulièrement spécialisés dans ce domaine. Cela ne veut pas dire que l’on ne peut pas obtenir une bonne aide d’un praticien non-sexothérapeute pour un problème sexuel, mais la probabilité est un peu plus faible.

Les sexothérapeutes ont une connaissance particulière de la sexualité qui va au-delà de l’opinion ou de l’expérience personnelle. Il ne s’agit pas d’une méthode “de bourrin” visant à contraindre une personne qui veut moins de sexe à en vouloir plus. La sexothérapie est la plupart du temps pratiquée par des personnes passionnées (et passionnantes !).

Souvent, une séance de sexothérapie ne se termine pas dans la salle de consultation ou à la fin de la visio. Il se peut que l’on vous donne des exercices à essayer chez vous, seul.e ou avec un.e partenaire. Par exemple, si vous avez du mal à atteindre l’orgasme pendant les rapports sexuels, une sexothérapeute pourra vous donner des conseils à mettre en pratique la prochaine fois que vous aurez des rapports sexuels avec votre partenaire.

Comment choisir une sexothérapeute ?

Lorsque vous choisissez un sexothérapeute, vous devez prendre en compte un certain nombre d’éléments. Voici quelques éléments à garder à l’esprit lors du choix d’une sexothérapeute :

Avec qui êtes-vous le plus à l’aise ?

Au cours d’une séance de sexothérapie, vous serez amené à révéler des détails explicites sur votre histoire sexuelle. De nombreuses personnes se sentent plus à l’aise avec une personne du même sexe qu’elles.

Où se trouve la sexothérapeute la plus proche ?

Trouver un sexothérapeute à proximité de votre lieu de résidence ou de travail est essentiel pour votre confort. Si vous optez pour des séances de sexothérapie en ligne, vous n’aurez pas à vous en soucier.

Votre mutuelle prendra-t-elle en charge ces séances ?

Toutes les mutuelles complémentaires ne prennent pas en charge les séances de sexothérapie, ou du moins pas à 100%. Néanmoins, votre médecin traitant peut vous prescrire un certain nombre de séances de psychothérapie, qui peut englober la sexothérapie. N’hésitez pas à vous rensigner auprès de votre mutuelle et de l’assurance maladie.

Comment trouver une sexothérapeute ?

En cas de problème ou blocage sexuel, il est conseillé de consulter en premier lieu votre médecin généraliste, qui pourra vérifier s’il y a des causes physiques et au besoin vous prescrire quelques tests pour écarter les causes hormonales, par exemple.

La sexothérapie est également bénéfique lorsqu’elle est combinée au traitement médicamenteux, car elle vous permet de ne pas traverser un moment difficile psychologiquement seul.e et sans réponses adéquates.

Pour trouver une sexothérapeute, vous pouvez consulter des sites spécialisés comme Pychologue.Net ou HelloCare.com, où vous trouverez les sexothérapeutes les plus proches de chez vous, selon ce qui vous arrange. Vous pouvez également les choisir en fonction de leurs spécialités.

Nous offrons également un contact avec notre sexothérapeute agréée en ligne, directement via notre site dans la rubrique “Sexothérapie”, si vous voulez aller au plus simple !

Quelles études pour devenir sexothérapeute ?

Pour devenir sexothérapeute, il existe diverses formations. Certaines personnes débuteront leur cursus par des études en matière de psychologie. En effet, le sexothérapeute est avant tout un psychothérapeute, qui choisit de se spécialiser dans le domaine de la sexualité.

Un master en psychologie peut donc être conseillé pour choisir ce type de voie professionnelle. Il n’est pas rare que certains de ces professionnels ne disposent que d’une licence dans ce domaine. Aucune formation spécifique n’est exigée pour pouvoir se revendiquer comme sexothérapeute. Il reste néanmoins préférable de disposer d’une formation pour pouvoir proposer un accompagnement de qualité à ses patients.

Les cursus pour se spécialiser dans la sexothérapie varient. Ce type de cursus pourra être proposé par des organismes de formation privés, mais il existe aussi des cursus universitaires ou à suivre dans des instituts spécialisés.

Les sexothérapeutes assistent régulièrement à des ateliers et des séminaires essentiels pour pouvoir se tenir informés des dernières recherches en matière de sexualité.

Pour finir, le sexothérapeute peut entamer un cursus en victimologie. Il s’agira pour lui d’être en mesure d’accompagner des victimes ayant subi des traumatismes d’ordre sexuel. D’autres formations complémentaires pourront venir étoffer le panel d’offre du professionnel des troubles de la sexualité. Comme par exemple des formations complémentaires dans les médecines douces ou l’hypnothérapie.

Quelle est l’efficacité des séances de sexothérapie ?

Dans l’ensemble, il a été constaté que la thérapie sexuelle peut aider à résoudre de nombreux problèmes et préoccupations d’ordre sexuel.

La thérapie sexuelle peut être très efficace pour traiter les problèmes sexuels qui ne sont pas dus à un trouble physique. Cependant, dans certains cas, vous pourriez avoir besoin de plus qu’une sexothérapeute pour résoudre vos soucis.

L’efficacité de la sexothérapie peut dépendre de votre volonté de vous ouvrir à ce que vous apprenez au cours d’une séance de thérapie. Il est important de prendre les exercices pratiques au sérieux et d’écouter tous les autres conseils et astuces que votre sexothérapeute pourrait vous recommander.

L’efficacité de la sexothérapeute dépend également du thérapeute que vous consultez. Plus le thérapeute est expérimenté, plus il sera à même de vous aider à résoudre toute une série de problèmes sexuels.

En espérant que cette lecture vous a aidé à mieux comprendre le métier de sexothérapeute ! Nous vous souhaitons de prendre soin de votre santé tant bien mentale que physique, afin de vous assurer bien du plaisir…

SOURCES

Gode is Love applique des directives strictes en matière de sources d’information et s’appuie sur des livres et sites web de professionnels du secteur, et des études évaluées par des pairs, des instituts de recherche universitaires et des associations médicales.

Voici les sources que nous avons utilisé pour la rédaction de cet article :