Dr Paule Moko
Découvrez le nouvel ensemble “Sphères” d’Adalet, spécialement conçu pour la rééducation et le renforcement du plancher pelvien. Cet ensemble comprend deux boules de Kegel, confectionnées dans un silicone de la plus haute qualité pour une expérience à la fois sûre et efficace.
L’ensemble se compose d’une boule simple de 25g et d’une boule double de 45g, chacune conçue pour progresser selon vos besoins individuels. L’importance de renforcer le plancher pelvien réside dans sa capacité à soutenir nos organes pelviens. Ce soutien peut s’affaiblir en raison de divers facteurs tels que la grossesse, un mode de vie sédentaire ou la ménopause, entraînant des problèmes comme les fuites urinaires et une diminution de la qualité des orgasmes. En intégrant ces boules de Kegel dans votre routine quotidienne, vous contribuez à renforcer ces muscles essentiels, améliorant ainsi votre bien-être et votre plaisir sexuel. Pour les débutants, il est conseillé de commencer avec la boule simple, qui permet une insertion confortable grâce à sa forme arrondie et son poids léger.
Elle est équipée d’un cordon en silicone qui facilite son retrait, assurant une utilisation sans stress. Comme vous progressez, passez à la boule double pour augmenter le défi et renforcer davantage votre plancher pelvien. Chaque session devrait consiste à insérer délicatement la boule à une profondeur de 2 cm et à pratiquer des contractions, similaire à l’interruption volontaire du flux urinaire, pour soulever et tenir la boule. Ces exercices doivent être répétés en séries cohérentes pour maximiser l’efficacité du renforcement.
